Gesundheitstag: Ernährung, Bewegung und Stressmanagement im Fokus

Die Adlerküken widmeten sich gleich drei wichtigen Säulen der Gesundheit: gesunde Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. In einem Workshop, der mit einem gemeinsamen Frühstück startete, haben sich die Adlerküken über gesunde und ungesunde Nahrungsmittel ausgetauscht. Sie teilten Erfahrungsberichte im Umgang mit versteckten Fetten, Zucker und sprachen über die Zusammenhänge von Lebenserwartungen und Nahrungsmitteln.

Im Anschluss ging es um das Thema Stress: Wo kommt er her, wie kann man ihn vermindern?

Praktische Übungen zur Entspannung und Dehnung konnten im Anschluss gleich im Bewegungsraum der Kita ausprobiert werden.

Kostproben von vegan zubereiteten Lebensmitteln wurden beim gemeinsamen Mittagessen probiert und für lecker befunden. Die Mitarbeiter*innen waren am Ende des gelungenen Gesundheitstages aktiv und haben neues Wissen erlangt, welche Lebensmittel ihrem Körper guttun, wie sie sich mit Spaß und Freude bewegen können und was ihnen dabei hilft, zur Ruhe zu kommen.

Fotos: 19 STUDIO / shutterstock (Titelmotiv), KITA Adlerküken